Webinar mit Diskussionsmöglichkeit zum Thema Mental Load mit Barbara Schrammel | Montag, 22. Mai 2023 | 19:00 bis 21:00 Uhr
Mental Load bezeichnet die Belastung durch die 1000 To Dos, die sich durch die Planung und Organisation in einer Familie ergeben. Diese Tätigkeiten werden hauptsächlich von Frauen* übernommen. Alleinerzieher*innen sind von dieser Belastung noch stärker betroffen, denn es fehlt in der Regel eine zweite Person, mit der diese Verantwortung geteilt werden kann. Zusätzlich stehen sie häufig auch unter einem starken finanziellen Druck. Wenig Zeit für sich, Erschöpfung und Dauerstress sind häufig die Folgen. Es ist kein individuelles Versagen, als Alleinerziehende erschöpft zu sein. Es ist strukturell bedingt.
Dieser Vortrag widmet sich der speziellen Herausforderung in der Familienorganisation von Alleinerziehender*innen. Was kann ich tun, um die mentale Belastung zu reduzieren, die Familienorganisation zu strukturieren, und den Fokus wieder auf die eigenen Bedürfnisse zu legen?
Außerdem werden erste Schritte aufgezeigt, wie auch getrenntlebende Elternpaare Mental Load fair teilen können.
Themen, die behandelt werden:
- Was ist Mental Load
- Was ist Emotional Load
- Wie begegne ich gesellschaftlichen Rollenerwartungen
- To Do´s strukturieren
- Zeit schaffen und Entspannung in den Alltag bringen
- Netzwerk aktivieren
- getrenntlebende Eltern und erste Schritte in Richtung Aufteilung
Vortrag mit Diskussionsmöglichkeit
Vortragende:
Barbara Schrammel DSP, MSc, war von 2000-2010 bei der MA11 als Sozialpädagogin tätig, langjährige Erfahrung in der Arbeit mit Kindern/Jugendlichen und deren Familiensystem, seit 2010 als Psychotherapeutin (Psychodrama) bei Frauen* beraten Frauen* und in eigener Praxis tätig.
Schwerpunkte: Gleichberechtigte Elternschaft, Mental Load, Beratung bei Kontaktrechts- und Obsorgekonflikten, Paarberatung, Elternberatung, Gewalt an Frauen* und Gleichstellung von Frauen*